Viele der Yoga-Asanas sind Tierbewegungen nachempfunden. Im Yogaunterricht mit Kindern bietet es sich an, beim Lernen von Bewegungen das bei Kindern besonders lebendige Imaginationsvermögen bewusst einfließen zu lassen und zu fördern. Yogaunterricht bietet Kindern auf diese Weise einen kreativen Ausgleich zum geistigen Arbeiten in der Schule, eine „Oase“, in der sie ganz sie selbst sein, spielen und auch ausruhen dürfen.
Geübt wird barfuß, in leichter Baumwollkleidung. Nach einer Aufwärmphase mit Balance- und Dehnübungen widmen wir uns in jeder Unterrichtsstunde einem anderen Thema. Die Themen entwickeln wir gemeinsam: Ich frage die Kinder beispielsweise, welche Tiere sie kennen, und wir überlegen uns und versuchen, die Bewegungen, das Verhalten und die vorgestellten Eigen-schaften jeweils eines der Tiere nachzuahmen. Dabei verwende ich auch Handgesten aus dem indischen Tanz, mit denen sich die Yoga-Körperstellungen in Bewegung bringen und für Kinder kurzweiliger darstellen lassen. Wenn wir nach einigen Stunden einen ganzen Zoo von Tieren gesammelt haben, können wir auch dazu übergehen, die unterschiedlichen Tiere miteinander in Dialog zu bringen.
Kinder lernen dabei spielerisch mit ihrem Körper umzugehen und entwickeln ein klareres Gespür für sich selbst. Sie üben Raum einzunehmen, Körpergrenzen zu setzen, und sich mit ihrem Körper durchzusetzen.
Die Yogaübungen fordern Kraft und Ausdauer und fördern
- Gesundheit & Widerstandskraft
- Konzentrationsvermögen
- Selbstvertrauen, Einklang von Körper & Seele
- Beweglichkeit & Koordinationsfähigkeit
- Kreativität
Kosten
Gruppenunterricht:
Probestunde 5 €
Einzelstunde 12 €
Monatskarte 40 €
5er-Karte: 55 €; 10er-Karte 100 €
Einzelunterricht (60 Min.) 30 €
Ermäßigungen sind nach Absprache möglich.
Anmeldung / Infos:
Ingrid Peterson, M. A.
Heilpraktikerin Psychotherapie
ingrid.peterson@t-online.de
Tel: 01 71-9 39 98 22; Fax: 0 30-46 90 55 11
ingrid.peterson@t-online.de
