Entspanntes Wochenende mit Yoga im Waldhotel Wandlitz, im Naturgebiet Barnim
01 – 03 Juni 2012
Es ist Zeit sich etwas Entspannung, Erholung und Abschalten vom Alltag zu gönnen. Das Seminar findet in dem Waldhotel Wandlitz, ca. 30 km nördlich von Berlin, in der Umgebung des Naturparks Barnim, zwischen den Wandlitz- und Liepnitzsee, statt. Ein wunderbarer Ort, um die Ruhe und Natur zu geniessen.
Diese Tage geben Euch dieGelegenheit, in einer schönen Umgebung mehrere Stunden am Tag mit Anderen Yoga zu üben und über diese tägliche Begegnung mit dem Körper viel Neues zu lernen.
Seminarablauf:
Freitag:
ab 15.00 Anreise
18.00 – 19.00 Abendessen
19.00 – 20.00 regenerative Asanas
20.00 – 21.00 Pranayama: Atemübungen
Samstag:
8.00 – 8.45 Pranayama
9.00 – 9.30 leichtes Frühstück
9.30 – 11.00 Asanas
11.00 – 11.30 Yoga Nidra
12.00 – 12.30 Mittagessen
12.30 – 16.30 freie Zeit
16.30 – 17.30 Theorie
17.30 – 18.30 Abendessen
18.30 – 19.30 regenerative Asanas
19.30 – 20.30 Pranayama
Sonntag:
8.00 – 8.45 Pranayama
9.00 – 9.30 leichtes Frühstück
9.30 – 11.00 Asanas
11.00 – 11.30 Yoga Nidra
12.00 – 12.30 Mittagessen
ab 12.30 Abreise
Hatha Yoga ist eine Kombination von Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung (Yoga Nidra), die eine stark stressreduzierende Wirkung hat. Durch das Ausüben der Körperstellungen werden tiefsitzende Spannungen gelöst, die Muskulatur gestärkt und gleichzeitig wird eine emotionale Stabilität erreicht.
Das Seminarprogramm ist so ausgerichtet, dass es sowohl für Anfänger und als auch für Fortgeschrittene jeder Altersstufe interessant und lehrreich sein wird.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Teilnehmer:
ca. 8 - 12 Personen (Bei weniger als 6 Teilnehmern findet das Yoga-Wochenende nicht statt.)
Seminarkosten:
2 Übernachtungen und Vollpension mit je 3 vegetarischen Mahlzeiten sowie Seminargebühren:
230,00 Евро (pro Person im Doppelzimmer mit Dusche/WC)
270,00 Евро (pro Person im Einzelzimmer mit Dusche/WC)
- Bitte melden Sie sich bis 01. Mai 2012 an.
- Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie von uns eine Information über freie Plätze. Wird die Teilnahme von uns bestätigt, bitten wir um Überweisung einer Anzahlung von 50,00 €. Dann ist der Platz gesichert. Den Restbetrag bezahlen Sie vor Ort.
- Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Falls Sie den Anmeldeschluss verpasst haben und gerne an dem Yoga-Seminar teilnehmen möchten, rufen Sie uns an oder schicken eine Email. Vielleicht gibt es noch einen freien Platz für Sie.
Utensilien:
- Yogamatte, Klotz, Gurt, 3 Yogadecken (sind auch ausleihbar im Yoga Charlottenburg)
- Warme Kleidung, bequeme Wanderschuhe
- Gute Laune
Seminarleitung:
Viktoria Missal - zertifizierte Yogalehrerin (IYD e.V.), Heilpraktikerin
Anmeldung:
Теl.: (030) 555 77 674, 0179 944 55 49
E-mail: info@yogacharlottenburg.de
www.yogacharlottenburg.de
Seminarort:
Waldhotel Wandlitz
Bernauer Chaussee 28
D-16348 Wandlitz
www.waldhotelwandlitz.de
Anfahrtsbeschreibung:
- vom Hauptbahnhof mit der S-Bahn-Linie 5, 7, 9, 75 bis Friedrichstraße
- dort in die S-Bahn-Linie 2 (Richtung Bernau) bis Berlin-Karow
- dort in den Zug in Richtung Groß Schönebeck bis Wandlitz Bahnhof
- 500 Meter Fußweg zum Hotel
Anfahrtsbeschreibung mit dem PKW:
kommend auf den Berliner Ring (A10) in Richtung Prenzlau fahren
und dann...
- am AB-Dreieck Schwanebeck auf die A11 in Richtung Prenzlau fahren
- AB-Abfahrt Wandlitz die Autobahn verlassen
- weiter in Richung Wandlitz fahren
- 500 Meter nach der einzigen Ampel auf dieser Strecke rechts einbiegen zum Waldhotel (Hotelhinweisschild beachten)
Wir freuen uns auf Sie!!!
